Lớp Satyananda Sukham
Satyananda Sukham là một phương pháp tập luyện yoga cho phần hông và cột sống, căng duỗi cơ và thư giãn cột sống, kéo dãn phần hông của bạn. Phương pháp tập luyện này đặc biệt thích hợp cho những người bị mắc chứng đau lưng. Bạn sẽ được cảm nhận phần cột sống của mình trở nên cứng cáp và dẻo dai, loại bỏ chứng đau cột sống thường gặp.
Đây là bài tập lý tưởng dành cho những người muốn luyện tập phần hông và cột sống, bị mắc chứng đau lưng và muốn được thử thách chinh phục bản thân.
Trong bài tập Satyananda Sukham, chúng ta tập trung vào phần hông và cột sống. Động tác của phương pháp này sẽ giúp căng cơ và thư giãn cột sống cũng như căng dãn và mở rộng phần hông cơ thể.
.png)
.png)
.png)
