Lớp Pranayama & Meditation
Hơi thở liên quan mật thiết đến sự sống của hết thảy chúng ta, giúp tạo ra năng lượng cho các hoạt động thể chất và trí não, tiết ra chất đề kháng. Hầu hết chúng ta chưa biết cách thở đúng, chỉ sử dụng một phần nhỏ công suất của phổi cho việc thở. Thở không đúng sẽ làm gián đoạn nhịp của não, kiềm hãm thể chất, cảm xúc và tinh thần, làm rối loạn bên trong cơ thể chúng ta và dẫn đến bệnh tật.
.png)
Lớp Pranayama & Meditation gồm những kỹ thuật, bài tập thiết lập cho mọi người một thói quen thở đúng – thở chậm và sâu cùng sự kết hợp với các tư thế Yoga Thiền. Việc tập luyện này khiến cho năng lượng bị mắc kẹt được giải phóng, giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái cùng thể chất khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó cũng có tác động tích cực đến tuổi thọ của người tập. Đây còn là một phương tiện hữu ích cho những người tìm kiếm sự tĩnh tâm, thanh tịnh trong tâm hồn.
.png)
.png)
.png)
