Thiền Yoga Nidra
Yoga Nidra (hay còn gọi là Yoga thiền) là sự kết hợp độc đáo giữa việc kiểm soát hơi thở, thiền định đơn giản và các tư thế cụ thể, giúp tâm hồn của bạn trở nên thanh tịnh, não bộ được nghỉ ngơi, cơ thể thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Trong suốt quá trình tập luyện, bạn sẽ nhận thức được rất rõ sự thay đổi của cơ thể.
Ngoài ra, bộ môn này còn giúp chữa trị một số bệnh như: nhức đầu, mất ngủ, trầm cảm nhẹ,... đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, hen suyễn, viêm xoang, tăng huyết áp, loãng xương và vô sinh.
Yoga Nidra là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm sự khôi phục hoàn toàn về mặt thể chất và tâm trí, giúp bạn có được tinh thần minh mẫn, sức khỏe dẻo dai, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và công việc.
.png)
.png)
.png)
