Phong Cách Sống

Bên cạnh hiệu quả giảm cân của yoga, tác dụng giảm stress của yoga cũng là yếu tố khiến nhiều người yêu thích bộ môn nghệ thuật này. Tạo một thói quen tập yoga thường xuyên là cách tốt nhất để thử nghiệm sự ...

Yoga cho phụ nữ không chỉ làm cho cơ thể của họ dẻo dai mà nó giúp cân bằng tâm trí và sự nuôi dưỡng cho linh hồn. Đó là lý do tại sao phụ nữ không nên coi yoga như một việc vặt khác trong lịch ...

Ngồi làm việc máy tính sai tư thế trong thời gian dài hoặc thường xuyên cúi đầu sử dụng điện thoại là những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng, mỏi cổ, tăng nguy cơ cong vẹo cột sống và thoát vị đĩa đệm. Tư ...

Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần hiểu những ...

Một số người có hông mở tự nhiên và do đó, họ cảm thấy vô cùng thoải mái với các bài tập mở hông trong Yoga. Đối với những người có hông có cơ địa khép chặt hoặc hông khép do chạy hoặc ...

Từ “Yoga” trong tiếng Phạn nghĩa là sự hoà hợp và chính xác đây là mục đích Yoga đôi hướng tới – sự gắn kết giữa hai con người. Đây là cơ hội tuyệt vời để xây dựng sự giao tiếp ...

Yoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kì tinh tế nghiên cứu về thể xác, tinh thần và linh hồn. Việc thực hiện Yoga lâu dài sẽ dần cho phép bạn cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp ...